COURS DE NATATION ADULTE 1 (débutant)

PISCINE : Complexe Claude-Raymond
ADRESSE: 955, rue Choquette

PRÉALABLE : Être âgé de 16 ans et plus.

Ce cours est destiné aux personnes ne sachant peu ou pas nager. Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous allez améliorer votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 m.

Dans chaque niveau, les participants travaillent avec le moniteur de sécurité aquatique afin de fixer des objectifs et des priorités d’apprentissage.

Ce que vous devez apporter à la piscine :
- Bonnet de bain (obligatoire);
- Lunettes de natation fortement recommandées;
- Sandales;
- Serviette de plage;
- Cadenas.

Important :
Les bottes d'hiver, les chaussures provenant de l'extérieur et les poussettes sont interdites dans les vestiaires et sur l’enceinte de la piscine.