COURS DE NATATION ADULTE 2 (intermédiaire)

PISCINE : Cégep Saint-Jean-sur-Richelieu
ADRESSE: 30 boulevard du Séminaire (entrée porte 46)

PRÉALABLES :
- Être âgé de 16 ans et plus;
- Adulte 1 réussi (ou être en mesure d’effectuer l’équivalent).

Ce cours est destiné aux personnes capables de nager de 10 à 15 mètres (1 largeur) au crawl et au dos crawlé. Progressez d’une coche en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.

Dans chaque niveau, les participants travaillent avec le moniteur de sécurité aquatique afin de fixer des objectifs et des priorités d’apprentissage.

Ce que vous devez apporter à la piscine :
- Bonnet de bain (obligatoire);
- Lunettes de natation fortement recommandées;
- Sandales;
- Serviette de plage;
- Cadenas.

Important :
Les bottes d'hiver, les chaussures provenant de l'extérieur et les poussettes sont interdites dans les vestiaires et sur l’enceinte de la piscine.

Aires de stationnement permises :
- Lundi au vendredi, de jour (8 h à 16 h) : P8, P9 si débordement.
- Lundi au vendredi, de soir (après 16 h) : P8, P9, P10.
- Samedi et dimanche, toute la journée et soirée : P8, P9, P10.
*Stationnement interdit dans tous les autres parcs.
Une vignette sera remise à l'entrée de la piscine, lors de la première semaine de la session, pour les groupes de jour, sur semaine. (Frais de 5$ pour remplacement d'une vignette perdue ou endommagée.)

Accès à la piscine : Porte 46