COURS DE NATATION ADULTE 2 (intermédiaire)

PISCINE : Complexe Claude-Raymond
ADRESSE: 955, rue Choquette

PRÉALABLES :
- Être âgé de 16 ans et plus;
- Adulte 1 réussi (ou être en mesure d’effectuer l’équivalent).

Ce cours est destiné aux personnes capables de nager de 10 à 15 mètres (1 largeur) au crawl et au dos crawlé. Progressez d’une coche en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.

Dans chaque niveau, les participants travaillent avec le moniteur de sécurité aquatique afin de fixer des objectifs et des priorités d’apprentissage.

Ce que vous devez apporter à la piscine :
- Bonnet de bain (obligatoire);
- Lunettes de natation fortement recommandées;
- Sandales;
- Serviette de plage;
- Cadenas.

Important :
Les bottes d'hiver, les chaussures provenant de l'extérieur et les poussettes sont interdites dans les vestiaires et sur l’enceinte de la piscine.