COURS DE NATATION ADULTE 3 (avancé)

PISCINE : Complexe Claude-Raymond
ADRESSE: 955, rue Choquette

PRÉALABLES :
- Être âgé de 16 ans et plus;
- Adulte 2 réussi (ou être en mesure d’effectuer l’équivalent).

Ce cours est destiné aux personnes capables de nager 25 à 50 mètres (crawl et dos crawlé) et ayant une connaissance modérée des 3 styles de nage (crawl, dos crawlé et brasse) qui désirent perfectionner leurs techniques de nage et continuer d'améliorer leur endurance cardiovasculaire. Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 m et des sprints de 25 à 50 m. Vous maîtriserez votre crawl, votre dos crawlé et votre brasse.

Dans chaque niveau, les participants travaillent avec le moniteur de sécurité aquatique afin de fixer des objectifs et des priorités d’apprentissage.

Ce que vous devez apporter à la piscine :
- Bonnet de bain (obligatoire);
- Lunettes de natation fortement recommandées;
- Sandales;
- Serviette de plage;
- Cadenas.

Important :
Les bottes d'hiver, les chaussures provenant de l'extérieur et les poussettes sont interdites dans les vestiaires et sur l’enceinte de la piscine.